TENNIS DE TABLE

NIVEAU TROISIEME

LECON 1 :

• Evaluation diagnostique
  · Nature des frappes réalisées
  · Placement de la balle
  · Type de stratégie employée
• Intégrer et utiliser les principes d’échauffement en Tennis de table
  

LECON 2 :

• MISE EN JEU :

  · D1 : jouer sur des paramètres de vitesse et d’effets
  · D2 : jouer sur des paramètres de direction
  · D3 : jouer sur des paramètres de longueur
  

LECON 3 :

• Se placer en position d’attente
• Se préparer à renvoyer la balle
• Renvoi de la balle sur la table adverse
  

LECON 4 :

• Utiliser de nouvelles formes de frappes (D1 et D2)
• Augmenter l’espace de frappes (D2 et D3)
• Placer les appuis au sol pour préparer la frappe
  

LECON 5 :

• Mise en place de schéma tactique simple
• Construire la rupture à partir de la mise en place d’une continuité